Recursos
El yoga también se estudia, se reflexiona y se comparte. Aquí encontrarás artículos, retiros y talleres para seguir profundizando en la práctica, dentro y fuera de la sala.
¿Quieres estar al día? Suscríbete a nuestra newsletter
Retiro de 1 día
Te propongo dedicar un día entero a explorar la relación entre cuerpo, movimiento, mente y respiración.
Lo haremos en un entorno natural a 30 minutos de Madrid.
Noveno itīe. No irritabilidad
«Entre el estímulo y la respuesta existe un espacio. En ese espacio reside nuestra libertad.» Viktor Frankl
La irritación no siempre nace fuera. A menudo ya estaba esperando dentro, y solo necesitaba un pretexto para salir.
Octavo itīe. Foco
El foco no empieza con esfuerzo. Empieza con el reconocimiento de que la atención puede ser dirigida.
Séptimo itīe. Ecuanimidad
La ecuanimidad no es indiferencia. No es distancia emocional ni frialdad ante lo que ocurre. No se cultiva evitando experiencias, sino aprendiendo a habitarlas.
108 Saludos al Sol: por qué este número lo cambia todo
Desde hace siglos, el número 108 se considera sagrado. Representa la totalidad, el cierre de un ciclo y el comienzo de otro. Pero hay algo más detrás de ese número.
Hatha significa fuerza
Si llevas tiempo practicando yoga, probablemente hayas escuchado que tu práctica te ha dado más flexibilidad, más calma, más conciencia corporal. Aspectos importantes, todos ellos.