Recursos
La práctica de yoga va más allá de la esterilla. En esta sección compartiremos artículos de tu interés, te daremos detalles de nuestros retiros y nuestros talleres monográficos.
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Sevā: cuando el servicio altruista toma forma de futuro
A menudo, cuando pensamos en “servicio altruista”, lo asociamos con donar dinero o enseres. En el yoga, el concepto de sevā va mucho más allá: no se trata solo de lo que hacemos, sino de desde dónde lo hacemos. En nuestra comunidad, hoy este servicio cobra rostro, nombre y camino:
Tierra de Amani (www.tierradeamani.org)
¿Qué tipo de yoga necesitas hoy?
A veces llegamos a clase buscando soltar, descansar o reconectar, pero no siempre elegimos el tipo de práctica que realmente nos lo ofrece. En yoga no hay una fórmula universal. Cada estilo estimula al cuerpo y al sistema nervioso de una manera distinta. Entender esto puede marcar la diferencia entre salir de clase con el cuerpo tenso o con una sensación de calma y espacio interior.
Segundo Itie. Regularidad (niyama)
Después de haber cultivado la serenidad, hemos preparado el terreno para este nuevo itie, la regularidad. Sin constancia, no hay progreso.
Primer Itie. Serenidad (śānti)
Swami Sivananda desarrolló 18 cualidades yóguicas o ities para llevar el yoga a la vida diaria. Es una práctica poderosa de transformación interior que permite llevar el yoga más allá de una esterilla. En cada cualidad se proponen prácticas y actitudes para desarrollarla, no obstante, este trabajo está abierto a la creatividad y experiencia de cada persona.