Estilos de yoga
Los estilos de yoga que ofrecemos en Studio8yoga Madrid te permiten explorar aspectos distintos de la práctica. Descubre cuál se ajusta mejor a ti.
Yoga con Ana
Dinamismo, fuerza, coordinación.
Sesiones en las que realizarás secuencias dinámicas de posturas, técnicas de respiración yóguicas y en las sesiones de yoga integral también explorarás la meditación.
Recomendado para personas con práctica de yoga más intenso.
Yoga con Camilla
Fluidez, coordinación y conexión.
Sesiones en las que realizarás secuencias fluidas de posturas, técnicas de respiración yóguicas y en las sesiones de yoga integral también explorarás la meditación.
Recomendado si quieres practicar un estilo de yoga fluido.
Yoga con Gema
Precisión, calma y comprensión.
Sesiones en las que realizarás posturas estáticas y sostenidas de yoga con un enfoque anatómico funcional y técnicas de respiración.
Recomendado si quieres practicar yoga de forma más pausada.
Yoga con María
Sencillez, accesibilidad y serenidad.
Sesiones en las que realizarás secuencias accesibles de posturas y técnicas de respiración sencillas para establecer las bases del yoga.
Recomendado si quieres practicar yoga suavemente.
Yin yoga
Quietud, permanencia y liberación.
Sesiones estáticas en las que permanecerás inmóvil en posturas de suelo con enfoque biomecánico, que se adaptan a ti y favorecen la liberación de tensión en el cuerpo.
Recomendado para personas con experiencia en yoga o meditación.
Yoga con Kettlebell
Fuerza funcional y estabilizadora.
Sesiones de yoga contemporáneo en las que exploramos y adaptamos el uso de la pesa rusa (kettlebell) a posturas de yoga, enfocadas en activar la musculatura profunda.
Fundamental tener bastante experiencia en yoga.
Yoga integral
Cuerpo, mente y energía.
Sesiones de 70 o 75 minutos que combinan secuencias de posturas, técnicas de respiración y práctica de meditación para realizar una práctica completa. Las sesiones que imparte Ana son de intensidad alta, si las sesiones son impartidas por Camilla son de intensidad media.
Si quieres practicar yoga de forma integral sin dejar nada de lado.
Yoga nidra
Descanso profundo y claridad mental.
Es una técnica sistemática de relajación guiada y autosugestión consciente que regula el sistema nervioso, favorece la recuperación física y emocional, equilibra la energía, afina la percepción interior y abre un espacio para la creatividad. Todo ello sin esfuerzo corporal.
Una experiencia de intensidad suave y profundamente transformadora.