Estilos de yoga
Los estilos de yoga que ofrecemos en Studio8yoga Madrid te permiten explorar aspectos distintos de la práctica. Descubre cuál se ajusta mejor a ti.
Yoga con Ana
Fuerza, comprensión y experiencia.
Sesiones dinámicas que combinan secuencias de posturas de intensidad media-alta, técnicas de respiración, contenidos de filosofía y estilo de vida yóguico.
Recomendado para quien busca una práctica dinámica con mayor exigencia física.
Yoga con Mar
Alineación, precisión y técnica.
Sesiones que combinan secuencias de posturas, técnicas de respiración y trabajo de alineación, utilizando soportes para mejorar la comprensión del movimiento.
Recomendado para quien desea profundizar en la técnica y la práctica más precisa.
Yoga con Gema
Calma, sensibilidad y consciencia.
Sesiones que combinan posturas sostenidas desde un enfoque anatómico y funcional y técnicas de respiración, para desarrollar una práctica consciente y respetuosa con el cuerpo.
Recomendado para quien busca una práctica pausada de mayor conciencia corporal.
Yoga con María
Sencillez, claridad y aprendizaje.
Sesiones que combinan secuencias de posturas y técnicas de respiración sencillas para comprender e integrar las bases del yoga de forma progresiva y accesible.
Recomendado para quien busca iniciarse en el yoga o consolidar fundamentos de la práctica.
Yin yoga
Quietud, permanencia y escucha.
Sesiones estáticas en las que permanecerás varios minutos en posturas de suelo con un enfoque biomecánico y funcional, favoreciendo la liberación miofascial, la percepción corporal y la regulación del sistema nervioso.
Recomendado para personas con experiencia en yoga o meditación.
Girya Yoga
Fuerza funcional y estabilizadora.
Sesiones que combinan posturas de yoga y ejercicios con pesa rusa (Girya) para desarrollar fuerza funcional, estabilidad y control corporal desde un enfoque yóguico.
Recomendado para yogis que buscan desarrollar fuerza y estabilidad.
Yoga integral
āsana, prāṇāyāma y meditación.
Sesiones que combinan secuencias de posturas, técnicas de respiración y práctica de meditación, integrando las principales herramientas del yoga en una misma sesión. Una propuesta para explorar el yoga desde una perspectiva verdaderamente integral.
Recomendado para quien busca una práctica sin dejar ninguna dimensión del yoga fuera.
Yoga nidra
Descanso, percepción y presencia.
Técnica guiada de relajación consciente que, sin esfuerzo corporal, conduce progresivamente hacia estados de profunda calma y atención interior mediante un método sistemático de práctica.
Recomendado para quien desea profundizar más allá del movimiento, explorando la atención, la percepción y los estados de conciencia.
¿No sabes qué estilo de yoga elegir?
Nuestras profesoras están aquí para ayudarte a encontrar el estilo que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos. Te invitamos a probar las diferentes modalidades y descubrir tu práctica ideal.
* Importante: Ninguna de nuestras clases está adaptada para el embarazo. Si estás embarazada, te recomendamos practicar exclusivamente en clases de yoga prenatal impartidas por profesionales especializados.