Recursos
La práctica de yoga va más allá de la esterilla. En esta sección compartiremos artículos de tu interés, te daremos detalles de nuestros retiros y nuestros talleres monográficos.
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Segundo Itie. Regularidad (niyama)
Después de haber cultivado la serenidad, hemos preparado el terreno para este nuevo itie, la regularidad. Sin constancia, no hay progreso.
Taller de invertidas
Un monográfico sobre la raíz de estas posturas. Aprende a construirlas desde la estabilidad y la confianza interior. Trabajaremos desde la pedagogía técnica, la preparación física con Kettlebell. Haremos progresiones prácticas según el nivel. No es cuestión de fuerza, sino de comprensión y dirección.
Primer Itie. Serenidad (śānti)
Swami Sivananda desarrolló 18 cualidades yóguicas o ities para llevar el yoga a la vida diaria. Es una práctica poderosa de transformación interior que permite llevar el yoga más allá de una esterilla. En cada cualidad se proponen prácticas y actitudes para desarrollarla, no obstante, este trabajo está abierto a la creatividad y experiencia de cada persona.